|
schade BBQ 0,7 kg. Weeg weer even veel als 2 weken geleden. Dit gaat niet goed.Afgelopen week was ik al 1 kg lichter.
Volgens mijn weegschaal is het geen vochttoename maar toename in vet.
Gisteren ook geen tijd gehad voor het geplande hardlopen. ( voetbal, boodschappen, BBQ voorbereiden, visite,opruimen)
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1259 kcal
|
Vet: 54,77g | Eiwit: 68,57g | Kolhy: 111,66g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kaneel, Kokosolie. Lunch: AH Zalm Sandwich Plakken, AH Rucola Sla Melange, Aldi Gebraden Rosbief, AH Hollandse Aardbeien, AH Snoeptomaatjes, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Filet Americain Mager, Président Brie Light, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zachte Volkorenbollen. Diner: Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Inproba Kroepoek Naturel, Knoflook, Gember, Blue Elephant Thaise Rode Curry Pasta, Wortelen, Sum & Sam Kokosmelk, AH Cocktail Garnalen, Lidl Pangasiusfilet, AH Haricots Verts, AH Sugarsnaps. Snacks/Andere: Peaks Free From Psyllium, Lidl Galiameloen, AH Mango Gesneden. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|