|
Gisteren pizza... maar wel met een goede reden; promotie gekregen op werk! 😃 die 600 gr gaat er vanzelf weer vanaf.
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 42,74g | Eiwit: 31,06g | Kolhy: 131,48g.
Lunch: Zout, Muesli, AH Volle Yoghurt, Gekookt Ei, Lidl Bevroren Frambozen. Diner: AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, Botersaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Andere: Lay's Paprikachips, Gin, Finley Pompelmoes & Bloedsinaasappel, Witte Tafelwijn, Banaan. meer...
|
|
2169 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 24 minuten, Rusten - 12 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|