|
wat een dag gister.... voel me zo schuldig. gister lekker na de stad gefietst etc. en net toen we er waren ging t fout... mn fiets viel om en de jongste stat er nog op toen de oudste eraf ging
eerst leek t gelukkig mee te vallen maar in de avomd was ineens der handje dik en ze gebruikte em minimaal. dus werd een rondje spoed. gelukkig niet gebroken zwaar gekneusd. door dit alles heb ik zelf bijna niks gegeten.
pas rond 23:00uur toen k weer thuis was en ff een douche nam voelde ik t werd niet zo lekker mm man had friet gehaald voor zoch zelf voor avond eten. had nog een keoket over dus die heb k dan maar opgegeten... met brood...
al met al t vele bewegen en t fietsen 0.5kg er weer af!
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1267 kcal
|
Vet: 61,33g | Eiwit: 77,45g | Kolhy: 94,96g.
Ontbijt: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Vifit Sport High Protein Shake, Almond Dream Amandelmelk. Lunch: Chocolade Croissant. Diner: Becel Olie Blend, AH Snijbonen, AH Kipfilet Rauw, AH Koolraap Gesneden. Snacks/Andere: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Lidl Rundvleessalade, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|