|
- 1,0 vetpercentage +0,7 spiermassa
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 56,03g | Eiwit: 90,29g | Kolhy: 105,90g.
Ontbijt: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kaneel, Kokosolie. Lunch: AH Crème Fraiche Light, Freshona Maïs, AH Ijsbergsla Melange, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Crème Fraiche Light, Gekookt Ei, Peaks Free From Psyllium, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Freshona Maïs, Komkommer (met Schil), AH Trostomaten, AH Ijsbergsla Melange, AH Conference Peren. Diner: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Beenham. Snacks/Andere: Lindt 70% Pindarotsjes, AH Doosjevol Bramen, AH Frambozen, AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|