|
netjes weer 0.1 gram er af! vandaag sta k wel op met honger dus een halve boterham met nutella als cheat op en straks een shake er achter aan hihi wijk een klein beetje af vandaag dus ben me er vam bewust dat t morgen ineens iets er bij kan zijn. want ga met mn schoonzus en de kids na de stad en daar zal vast wel iets gegeten worden. hoop dat t mooi weer blijft dan kan k wel lekker op de fiets met de meidenā”
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
607 kcal
|
Vet: 29,20g | Eiwit: 13,95g | Kolhy: 67,03g.
Ontbijt: AH Zaanse Snijder Wit, Nutella Hazelnootpasta, AH Gezouten Cashewnoten, Croissant, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Lunch: AH Gezouten Cashewnoten. Diner: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Andere: AH Basic Winegums. meer...
|
|
1185 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Samsung Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|