|
even een tegenvaller.... toch na gister met maar 100a 200 kcal ong boven mn intake meteen 200gram aangekomen....
vandaag hebben we nog 1 vervelende dag kwa niet volgens je eigen eetlijst kunnen eten... hoop toch dat ik er vandaag dke 200 gram er weer af kan krijgen! we gaan t zien en anders dinsdag weer een nieuwe strenge dag!
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 44,82g | Eiwit: 40,13g | Kolhy: 129,59g.
Ontbijt: AH Basic Energy Drink Sugarfree, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Volkorenbrood. Lunch: Vifit Sport High Protein Shake, AH Amandel Drink Ongezoet. Diner: AH Excellent Mayo, McDonald's Franse Frietjes (Groot). Snacks/Andere: Knorr Spaghetteria Carbonara, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%. meer...
|
|
774 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Samsung Health - 23 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|