|
+ 0,4 vetpercentage - 0,3 spiermassa
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 61,86g | Eiwit: 111,04g | Kolhy: 119,33g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kaneel, Kokosolie. Lunch: Rucola Sla, Rode Paprika, Princes Tonijn Stukken in Water, AH Rode Uien, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Snoeptomaatjes, AH Witte Bonen. Diner: Wortelen, Pastinaken, Aardappel (Vlees en Schil), AH Kastanjechampignons, Bertolli Olijfolie, AH Haricots Verts, AH Groene Aspergetips, AH Gebraden Rosbief. Snacks/Andere: Campina Magere Melk, Wortelcake homemade, Abrikozen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, AH Sweet Eve Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|