|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-0.3, +0.5, 0) kg
Gewicht = (21.1, 56.6, 3.0) kg
Verdeling = (26.2, 70.1, 3.7) %
Vocht = 52.1%
Erg late meting, door weer super lang uitslapen. Vochtpercentage is nu iets omhoog waardoor iets meer spiermassa wordt ingeschat tegen vetmassa, maar verder is alles ongeveer zoals gisteren. Ik ben blij dat het ook vandaag weer een 80’er is 🙂, maar de echte test komt nog als ik dinsdag of woensdag weer ga wegen op normaal tijdstip.
Afgelopen dagen en ook de komende tijd wel allemaal verplichtingen, waardoor ik minder tijd over hou voor lekker wandelen en FitBit stappen maken. Dat relaxte rondwandelen zonder veel planning mis ik nu wel.
Maar ik ben nu ook bezig met een studie voor mijn werk en dat gaat veel tijd kosten, tijd die ik liever besteed aan wandelen 🙁.
Doel voor komende week: 80’ers zien vast te houden, en misschien zelfs lage 80’ers gaan maken.
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1835 kcal
|
Vet: 45,54g | Eiwit: 70,97g | Kolhy: 277,62g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, AH Suiker Staafjes, AH Aardbeien, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Punt Paprika, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Venco Jubes, Koopmans Appeltaart. meer...
|
|
3067 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|