|
48.8 % fat, 37.6 % water, 24.6 % muscles
|
104,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 22,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 112,31g | Eiwit: 81,40g | Kolhy: 87,23g.
Ontbijt: AH Biologisch Eieren, AH Blauwe Bessen. Lunch: Cucumber, AH Surimi Sticks, Egg, AH Mini Quiche Lorraine, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Gemengde Sla Melange. Diner: Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Peen Julienne, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, AH Snoeptomaten, AH Courgette, Brandwijk Rode Linzen. Snacks/Andere: Canei Witte Wijn. meer...
|
|
2931 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren en 30 minuten, vacustep - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|