Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 mei 2018
|
47,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1434 kcal
|
Vet: 38,74g | Eiwit: 77,17g | Kolhy: 188,86g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: AH Maisbrood, Danone Hüttenkäse , Rode Paprika, Jumbo Mini Worteltjes, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla. Diner: Jumbo Bloemen Honing, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Melkan Magere Yoghurt, Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Unox Hollandse Champignonsoep, AH Spitskool, Magere Kwark, Vlees. Snacks/Andere: OLA Festini Aardbei, Appel. meer...
|
|
1457 kcal
|
Activiteit:
Workout - 35 minuten, Douchen - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
ilsevdven1's Gewicht Geschiedenis
|