|
Mijn gewicht schommelt nogal. Ik eet heel onregelmatig :(
Even een nieuwe start, alles weer bijhouden en eten op vaste tijden.
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2060 kcal
|
Vet: 90,59g | Eiwit: 139,91g | Kolhy: 162,49g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gekookt Ei. Lunch: Uien, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Yayla Corbasi, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Diner: AH Spinazie a La Creme, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Yayla Corbasi. Snacks/Andere: Aldi Walnoten, Almhof Chocolade Mousse, AH Mango Eetrijp, Amandelen, Gepelde Zonnebloempitten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|