|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.2, -0.2, 0) kg
Gewicht = (22.2, 57.2, 3.0) kg
Verdeling = (27.0, 69.4, 3.6) %
Vocht = 51.5%
Late meting. Weer gewicht gelijk, het wil maar niet verder omlaag 🙁. In ieder geval nog steeds onder in de 82 en dus stabiel. Vochtpercentage is wat aan het afnemen en dus ook spiermassa.
Vandaag ga ik eerst wat tennissen en vanmiddag de laatste stappen van mijn FitBit 200k week doen. Ik kwam gisteren al op 214k uit. Dat wil ik minstens evenaren, maar ik voel wel nog lichte spierpijn in mijn voeten, dus ik moet het rustig aan doen. Vandaag blijf ik meer in de buurt van Den Haag 🙂.
Ik hoop wel dat komende week de 81’ers gaan komen, die had ik eigenlijk al verwacht.
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2219 kcal
|
Vet: 57,42g | Eiwit: 75,77g | Kolhy: 352,87g.
Ontbijt: Banana, Tap Water. Lunch: Fitshe Vegan Protein Bar, Tap Water, Lakrisal Lakrisal, AH Frambozen, Pickwick Original English Thee, AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit. Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Mango, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Klene Muntdrop. meer...
|
|
4786 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
gewichtsbehoud
|