|
gisteren naar de Efteling geweest maar de Turkse pizza en het ijs weerstaan. in het park meer dan 14000 stappen gelopen.
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1108 kcal
|
Vet: 38,13g | Eiwit: 76,64g | Kolhy: 111,34g.
Lunch: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, AH Rucola, AH Veldsla, AH Gerookte Kipfilet, AH Gerookte Zalmfilet, AH Avocado Eetrijp, Danone Hüttenkäse, Philadelphia Naturel Light, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Diner: AH Varkenshaas, Olijfolie, Zoete Aardappel, Kool, AH Kastanjechampignons, Rode Uien, AH Paprika Mix, Feta Kaas, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Runderbouillon, Sperziebonen, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Andere: AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|