|
Это называется выход на поддержку😂😂😂 Вчера увеличила РСК до 1750, а наела на 1850ккал. Поэкспериментировала:))
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1667 kcal
|
Vet: 74,49g | Eiwit: 105,89g | Kolhy: 143,89g.
Ontbijt: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Творог 9%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Шоколадный Овсяноблин. Lunch: Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Красный Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Diner: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Активия Йогурт Натуральный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Andere: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Авокадо, Пятерочка Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. meer...
|
|
2711 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 5 uren, Winkelen - 3 uren, Koken - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Stofzuigen - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 15 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
В какие сроки правильно увеличивать?
04 mei 18 door lid: anna18k
|
Я ориентируюсь по ощущениям и весу. Ниже веса сейчас мне не надо. Когда худела, питалась на 1500-1600. Сейчас ем все, что хочется, но в разумных пределах (примерно 1750-1800) и заполняю дневник для наблюдения.
04 mei 18 door lid: Amirielka
|
04 mei 18 door lid: chebakova.maria
|
05 mei 18 door lid: Amirielka
|
Ещё одна ведьмочка нарисовывается! Здорово!)))))
05 mei 18 door lid: Chère-cookie
|
05 mei 18 door lid: Amirielka
|
костер готовить не будем😊
ведьмочек бережем👍👍👍
05 mei 18 door lid: Nataliya1973
|
да-да,поберегите)) мы еще пригодимся:))
05 mei 18 door lid: Amirielka
|
Если часто такое не прокатывает, но редко перебрать и увидеть отвес вполне нормально
05 mei 18 door lid: Malefisenta666
|
Таша, видимо так и получилось) Спасибо за советы!🌷🌷🌷
05 mei 18 door lid: Amirielka
|
При всей своей склонности к пиромании на спички даже не смотрю. Люблю ведьм ))))
05 mei 18 door lid: Chère-cookie
|
Посмотрим,что будет завтра после сегодняшних Les Mills🙌😂😂😂
05 mei 18 door lid: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amirielka's Gewicht Geschiedenis
|