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76,8 Kg. Nuovo record personale.
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76,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1850 kcal
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Vet: 59,20g | Eiwit: 135,42g | Kolhy: 157,28g.
Ontbijt: Equilibra Protein 35% Dark Chocolate, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Carne di Cavallo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Vino Rosso da Tavola. Diner: Zappalà Pecorino Fresco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Lattuga a Foglia Verde, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
04 mei 18 door lid: Patrizia1975
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04 mei 18 door lid: Stefyds3
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Bravo Xa, io arrivo a 72, bello pulito, poi comincio a ricostruire piano piano. Tocchera' informarmi su come mettere massa senza incicciottirmi male. 🤣
04 mei 18 door lid: SemakinDiDepan
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04 mei 18 door lid: Mel87Mel
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Grazie ragazze 😘. @Semakin pure io, devo calare ancora un po', mantengo per l'estate e poi massa. Non ho ancora idea su come fare.
04 mei 18 door lid: xander69
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04 mei 18 door lid: Stefania87m
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@Stefania forse volevi rispondermi nell'altra nota del diario. Ma va bene lo stesso. 😂
04 mei 18 door lid: xander69
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Si è vero scusami!! È da poco che ho iniziato a scrivere su FatSecret...devo capire ancora bene come funziona, e non so nemmeno cambiare la foto del profilo, non me la cambia!
05 mei 18 door lid: Stefania87m
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@Stefania87m non devi scusarti. Per cambiare l'immagine del profilo devi entrare su www.fatsecret.it usando il browser dal pc o dal telefono. Con l'app non è possibile al momento. 👍
05 mei 18 door lid: xander69
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Ah ok!! Perfetto, ti ringrazio 😊
05 mei 18 door lid: Stefania87m
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