|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.2, -0.2, 0) kg
Gewicht = (23.6, 56.7, 3.0) kg
Verdeling = (28.3, 68.1, 3.6) %
Gisteren heb ik gedurende de dag veel te veel gegeten. ‘s avonds proberen te compenseren en uiteindelijk toch weer wat te gaan snoepen (drop). Ondanks dat toch gelijk gebleven in gewicht. Vandaag moet ik weer wat gezondere keuzes gaan maken.
Gistermiddag regen dus ik kon vanuit mijn werk niet buiten gaan wandelen. Bij mijn pa op de loopband gewandeld en tegelijkertijd op de iPad video’s gekeken met koptelefoon op. Dat werkt wel voor de FitBit stappen, maar ik was achteraf super gedesoriënteerd. Dat gevoel ging pas na 20 minuten weg 🙁. Ik ben dus nog niet zo zeker of een loopband wel wat is. Misschien moet ik gewoon nog wat meer wennen.
Verder gaat alles volgens plan. Ik verwacht vandaag of morgen, maar zeker in het weekend weer 82’ers te gaan maken 🙂.
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1638 kcal
|
Vet: 34,35g | Eiwit: 63,40g | Kolhy: 251,93g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), AH Japanse Wokgroente , Lassie Toverrijst (Gekookt), Margherita Pizza. Diner: Milner Kaas 20+, Crackers . Snacks/Andere: AH Bouchees en Bonbons, Klene Muntdrop. meer...
|
|
4021 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
gewichtsbehoud
|