|
Na een weekend Heerlen met twee keer uit eten, en twee keer een zeer uitgebreide lunch, toch nog een ietsje pietsje beetje afgevallen 👍🏽👍🏽
|
136,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 37,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
964 kcal
|
Vet: 38,87g | Eiwit: 30,86g | Kolhy: 120,23g.
Ontbijt: De Ruijter Vlokken Melk, Blue Band Goede Start, Lidl Knäckebröd Sesam. Lunch: Lidl Zalmfilet in Bladerdeeg Met Spinazie. Diner: AH Bulgaarse Pilav, Rijst Pilaf. Snacks/Andere: Lekker Handig Radijs Rauwkost. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|