|
Proberen om te focussen op het positieve. -Vorige week heeft de weegschaal ook een keer 64kg aangetikt - ik ga zometeen sporten - gisteren ben ik met mijn hand uit de snoeptrommel gebleven
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1794 kcal
|
Vet: 56,59g | Eiwit: 85,44g | Kolhy: 216,14g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), Oat Dream Havermelk. Lunch: Alesto Mixed Nuts, Arla Skyr Naturel. Diner: Heinz Pasta Sauce Bolognese, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, AH Biologisch Tofu Roerbakgehakt, AH Ravioli Bolognese Tomaat en Gehakt. Snacks/Andere: Oatly Haverdrank Cacao, Blooker Cacao Poeder, Banaan, AH Wortelen Geschrapt. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|