|
wow! knal gewoon even dwars door mijn eerste doel heen! 😀 denk dat vrouwenfeest voorbij is en maak ineens een sprongetje.
helemaal blij! (en beetje trots 😊)
doel bijstellen dus...
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1121 kcal
|
Vet: 47,31g | Eiwit: 81,84g | Kolhy: 64,45g.
Ontbijt: De Vegetarische Slager Petit Filet a L'americain, Bolletje Volkoren Knäckebröd, AH Magere Kwark, Lidl Bosvruchten Diepvries. Lunch: Plantaardige Olie, Galbani Mascarpone, Rucola Sla, Gerookte Zalm, Ei. Diner: Mozzarella Kaas, Rode Uien, Rode Paprika, Courgette, Aubergine, AH Groene Asperges, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, MKBM Bananenbrood. meer...
|
|
2359 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,0 kg per week
|