|
Zo, het zit er weer op. Deze keer maar 5km
|
1567 kcal
|
Vet: 69,96g | Eiwit: 60,71g | Kolhy: 167,82g.
Ontbijt: Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Lunch: OLA Swirl, AH Ongebrande Notenmix. Diner: Prestige Dessert Passievrucht Mango, AH Hamblokjes, Gekookt Ei, Maggi Aspergesaus Kant en Klaar, Asperges, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Sinaasappelen. meer...
|
|
1641 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 23 minuten, Rusten - 15 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
🎉👍🏽🎉👍🏽Goed gedaan! Ik doe het je niet na
29 apr 18 door lid: flexjeM
|
Maar......... Pff, ik doe het je niet na! Goed bezig!
29 apr 18 door lid: Wipneuss
|
👍
Je hebt me toch wel geïnspireerd, ben inmiddels bij les 10 van evy.. ☺️
Ik zal heel blij zijn als ik de 5 km vol loop.. ik ga er voor! 👊🏻
29 apr 18 door lid: elntien
|
Elntien leuk!! Langzaam opbouwen hè, je pezen hebben meer tijd nodig dan je spieren. Voorkom blessures
29 apr 18 door lid: jong1432
|
00:23:14 was mijn tijd, niet slecht
29 apr 18 door lid: jong1432
|
03 mei 18 door lid: Siam1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jong1432's Gewicht Geschiedenis
|