|
Wauw, voor het eerst in heel lange tijd onder de 70kg 😎
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 38,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
673 kcal
|
Vet: 24,16g | Eiwit: 36,70g | Kolhy: 51,31g.
Ontbijt: Groene Thee. Lunch: John West Tonijnstukken in Olijfolie, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, Gekookt Ei, Spinazie. Diner: Rode Tafelwijn, Mosterd, AH Wijncervelaat, Volkoren Brood. Snacks/Andere: Komkommer (met Schil). meer...
|
|
1861 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|