solitamente per gli spuntini mi organizzo con panini o magari fage con muesli proteici.. Mentre per bere ti consiglio i bolero non sono altro che insaporitori zero calorie li uso spesso in estate dove bevo anche più di 5 litri al dì ☺
10 jan 18 door lid: hardcontrol92
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solitamente porto o una mela o fage 0..per quanto riguarda il bere tengo sempre nella scrivania una bottiglia di acqua da 1,5lt e un bicchiere così mi ricordo di bere più spesso...bellissima la tua piccola e bellissima tu😘
10 jan 18 door lid: nancypako13
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Come spuntino mi portò un fatto in ufficio..😂😂😉
10 jan 18 door lid: Flaviobobo
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10 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Non c'entra nulla, ma sei davvero carina! 😊
10 jan 18 door lid: Canta@@
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cracker integrali o frutta di vario genere e yogurt magro...per bere di più puoi stabilire nel tuo regime un insieme di tisane, fra quelle che più ti piacciono, così non hai la sensazione di bere vera e propria acqua, ma qualcosa di più appetibile!
Mi affianco a Canta@@ per quanto riguarda i commenti off-topic 😂😂
10 jan 18 door lid: luke strongstone
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Vi ringrazio per i commenti off topic, grazieeeee 😘 😘
Per il resto...non riesco a bere tisane! Non amo i sapori del the caldo e simili 😩 mi ricordano l’ospedale 🤪
Ho guardato per i Bolero che ha scritto Hardcotrol e mi ispirano parecchio! Ma sapete se hanno dentro Spartame
O simili?
10 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Anche io ogni tanto uso i bolero. Come dolcificanti dentro hanno Acesulfame K, Sucralosio e Estratti di Stevia.
10 jan 18 door lid: fillo12
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Ma quanto sei bellina 😍
Io per bere preferisco il bicchiere 🥃
Non so Perché la bottiglia mi mette ansia..
Bevo sempre a stomaco vuoto
Appena sveglia alle 7:20
Poi alle 8 colazione
Poi ribevo alle 10
Alle 10:30 spuntino
Etc etc..ai pasti massimo un bicchiere
10 jan 18 door lid: Goanapsy
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Spuntino una barretta
Panino di gallette con qualcosa
Uno yogurt e un frutto (mezzabanana) con una manciata di cereali..
10 jan 18 door lid: Goanapsy
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Grazie per le info!
Grazie 🙏 💓
Goa io al contrario, il bicchiere non fa per me, butto più giù a canna 😂
10 jan 18 door lid: Mel87Mel
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vai di bolero Mel su prozis costano niente te ne fai una bella scorta di gusti vari e poi ti ricompri quelli che Gradisci maggiormente e di conseguenza ti fanno bere di più ☺
10 jan 18 door lid: hardcontrol92
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Allora prova a fare un programma per aumentare i liquidi assunti! Prendi un bel bottiglione che abbia possibilmente un misurino disegnato, stabilisci un asticella sotto il quale devi arrivare e ti costringi a mantenere la stessa quantità per anche un mese, poi abbassi man mano, di mese in mese, fino al punto che ritieni ideale. è un vero e proprio allenamento praticamente. Lo usano molti atleti quando devono costringersi a bere per tagliare il peso, immagino che funzioni!
10 jan 18 door lid: luke strongstone
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In ufficio mi porto la bottiglia da due litri e alla fine delle 9 ore passate lì dentro deve essere finita. Ai miei colleghi lascio i bigliettini sulle loro bottiglie con scritto “bevimi 😊” e gli segno col pennarello le tacche con l’orario in cui devono raggiungerla 😂!
10 jan 18 door lid: antonella.acanfora
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@luke proverò mi sa, vorrei arrivare a due litri al gg!! Grazie
@antonella anche io vorrei una collega come te 😍
10 jan 18 door lid: Mel87Mel
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@hard proverò anche i Bolero
È vero che si possono usare anche Per dare gusto a ricette (cremine varie ect..)? Avevo visto qualcosa su YouTube
10 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Sì già testati per farci insaporire dei muffin ☺
10 jan 18 door lid: hardcontrol92
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11 jan 18 door lid: Mel87Mel
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per bere di più ad esempio potresti bere 2 bicchieri di acqua prima dei pasti così ti riempie e mangi meno, poi vabbè bevi i bicchieri che riesci durante i pasti e poi te ne bevi altri due dopo i pasti 😘
11 jan 18 door lid: Emily Nalin
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11 jan 18 door lid: Pablo1973
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