|
niet onbelangrijk... minder dan 190 kcal per punt ;-)
|
1374 kcal
|
Vet: 78,15g | Eiwit: 80,07g | Kolhy: 95,75g.
Ontbijt: Milbona Turkse Yoghurt, AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Groene Paprika, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Champignons, Ei. Diner: AH Sperziebonen Gebroken, Lidl Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Biologisch Rode Paprika, AH Rode Uien, AH Tomaat, Olijfolie, Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet. Snacks/Andere: Bonbons met noten en zuidvruchten, Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. meer...
|
|
 Reacties
😍 ziet er heerlijk uit. Heb je een recept?
08 okt 17 door lid: naomi__94
|
http://fitdutchies.nl/proteine-kwarktaart/ Ik heb voor de bodem 60 gram havermeel en 45 gram gesmolten kokosolie gebruikt. En omdat ik geen vanille eiwitpoeder had heb ik Cookies & Cream whey gebruikt (ruikt heerlijk!) In plaats van 400 ml water gebruik ik de volgende keer 350 ml, zodat ie nog net iets steviger wordt. Ik heb een springvorm van 20 cm doorsnee gebruikt, waarvan ik de bodem en de randen bekleed heb met bakpapier. Volgens mij kan je de ingredienten ook zien in "mijn opgeslagen maaltijden", de "Kwarktaart proteine+ ontbijt 8 porties" ? Of kan ik dat alleen zelf zien?
08 okt 17 door lid: Elfje69
|
09 okt 17 door lid: PNCom
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|