|
2e dag van een goed begin. Heerlijk belegd broodje gemaakt. Ik ga nog proberen hier een foto van te maken. Ik vind dat je best mag oppassen met eten, maar toch ook wel een beetje lekker eten mee mag nemen. Blijvend overtuigd dat het niet alleen gaat om WAT je eet maar hoeveel je eet. Matigen, matigen en matigen.
Eet je tussen de middag een lekker gebakken visje, dan heb je je warme maaltijd voor die dag gehad en moet je 's avonds niet nog eens een giga maaltijd achterover gaan slaan.
Heb je 's avonds een verjaardag? Dan is het of een gebakje of de hele avond een paar snaaierijen verorberen....maar ja...houd je er maar eens aan als zo'n verleidelijk gebakje op je zit te wachten en dan ook nog eens ZELF gemaakte hapjes....heerlijk toch?
Nee...verman je en maak een KEUS!!! We kunnen het!!
|
1803 kcal
|
Vet: 68,72g | Eiwit: 105,65g | Kolhy: 184,12g.
Ontbijt: Fruit Smoothie Ananas Banaan Kokos en Andere Vruchten, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g), Quaker Havermout (40g), Suiker. Lunch: Plus Rucola Melange, Zwarte Peper, Zout, Gekookt Ei, Lidl Flinterdunne Achterham, Milbona Jong Belegen Kaas, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Stokbrood Meergranen. Diner: Eridanous Salad Cheese, Honing-Mosterd Dressing, Penne, Kipfilet, Rucola Sla, Tomaten, Komkommer (met Schil). Snacks/Andere: Water, Lidl Maatjesharing, Soja Naturel, Koffie met Melk. meer...
|
|
3783 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Boodschappen - 40 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Koken - 40 minuten. meer...
|
|