|
Vandaag met een bedje sla onder mijn tonEin smeersel 🥬🐟🥚🥪😉.
Ik was de eerste boterham naar binnen aan het proppen merkte ik. Ik denk door de hoeveelheid eiwitten gingen de laatste happen moeizaam door mijn slokdarm 🙈
Ehhhhh…. Dat was ff een momentje van bewustwording…. Ik heb geen haast. Geen reden tot stress 🤔. Door zo te proppen geniet ik niet van mijn eten… Gaat het met ongezonde voeding misschien makkelijker om het gehaast binnen te proppen? Dat ik me er daarom niet van bewust was, hoe snel/ gehaast ik eet? Goed, voor nu een nieuw voornemen erbij: langzamer eten en ervan genieten 😅☺️🤗
Succes allemaal 🍀💪🏼
|
1669 kcal
|
Vet: 76,97g | Eiwit: 102,58g | Kolhy: 125,84g.
Ontbijt: Lijnzaadolie, Holland & Barrett Fibrex, Crownfield Crunchy Muesli Rozijn, Lidl Magere Yoghurt, Kraanwater, Demeter Appelazijn. Lunch: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Jumbo Ijsbergsla , Lidl Magere Kwark, Gekookt Ei, Tonijn in Water (uit Blik), Volkoren Brood, Zout, Zwarte Peper. Diner: Knoflook, Uien, Courgette, Gekookte Linzen, Lidl Kipfilet, Olijfolie, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, Zero Rice Rijst, Efepasa Dilim Sucuk. Snacks/Andere: Chiazaad, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Walnoten, Koffie, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Bosvruchten Diepvries. meer...
|
|