|
Keto lunch: 2 mascarpone pannenkoeken met frambozen en bulk "honing" erop!😋 🔥 Kleine lunch, dan kan ik vanavond lekker veel eten.😂 Helaas kan ik bijna niet lopen , ik denk dat ik hielspoor heb.😩 Fijne middag!😘
|
1184 kcal
|
Vet: 85,25g | Eiwit: 83,21g | Kolhy: 13,21g.
Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Ei, AH Mascarpone, Jumbo Frambozen . Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Slagroom Houdbaar, Bereide Knoflook, Plus Zalmmoot, Nevo Bloemkool Gekookt . meer...
|
|
 Reacties
Vervelend, maar goed dat je eerst even naar de huisarts gaat.
26 sep 22 door lid: Tijmpje
|
26 sep 22 door lid: Nel_69
|
26 sep 22 door lid: keto_danny
|
Shit voor je. Tips gekregen van huisarts?
26 sep 22 door lid: Tijmpje
|
Ja golfbal onder mijn voet rollen, als dat niet gaat tennisbal. Stretchen, op tijd gaan zitten.
Er kan niks kapot gaan, maar als ik niet goed naar de pijn luister, kan het meer dan een jaar gaan duren. Dus vooral goed naar mijn lijf luisteren. Morgen maar zien of het gaat met werken. Ik loop soms 16.000 stappen op een werkdag, en dat mag/kan nu niet.
26 sep 22 door lid: keto_danny
|
Dat stretchen is wel een hele nuttige. Gebruik iets (weerstandsband, kous, riem, doek, enz...) om achter je geflexte voet te 'haken' en dan (houd je been gestrekt) je voet ahw naar je toe trekken. Ondersteunend kan je oefeningen doen om al de spieren aan de achterzijde van je benen (hamstrings, kuiten) op te strekken.
27 sep 22 door lid: Tijmpje
|
Ja precies dat. En heb een "spalk" voor s'nachts besteld. Die komt vandaag aan.
Nou, ik ben nog aan het werk, en het is nog uit te houden.
27 sep 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|