|
Erg slecht geslapen vannacht. Vandaag nog niet veel gegeten, over drie dagen eerste meting sinds ik begonnen ben bij de sportschool en ik heb me echt een paar keer misdragen, vind ik zelf. En ik weet niet meer of het sporten dat kan compenseren. 😳 Ik ben ook pas net begonnen dus het verschil zal sowieso niet groot zijn. Verder net een beginnetje gemaakt aan de afwas, en nu even liggen met iets warms tegen alle pijn. Straks visite!
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1609 kcal
|
Vet: 58,91g | Eiwit: 97,53g | Kolhy: 172,36g.
Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, AH Rookkaas 40+ Chili, AH Tortilla Wraps Volkoren, Komkommer (met Schil), Streeckgenoten Rookvlees. Diner: Sperziebonen, Knoflook, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), AH Crème Fraiche Light, AH Gerookte Zalmsnippers, AH Courgette, AH Snack Tomaatjes , Gele Paprika's, Rode Paprika. Snacks/Andere: Melkunie Protein Chocolate Shake, Reese's Peanut Butter Cups. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
Tot nu toe pas 2 wraps met rookvlees, komkommer en kaas. En na lang afwegen gezwicht voor een halve banaan/walnoot/cacao “koek” 🥳 Die ik toevallig nog vond omdat ik hem vrijdag na het ziekenhuisbezoek niet op kreeg. 😂😂 Nu wordt het moeilijk. Bezoek is net weg, ik moet boodschappen doen voor mijn ontbijt morgen, en niet alles compleet voor het avondeten. Wetend dat de supermarkt niet heel lang meer open is en het meeste fatsoenlijke al op is. Wordt lastig om iets gezonds te vinden. 🙈
21 aug 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Dan haal je iets anders mutsie. En gebakken eitjes met kaas en tomaat is óók lekker 🤷🥰
21 aug 22 door lid: Elfje69
|
21 aug 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Gelukt met je boodschappen/eten/ontbijt voor morgen voorbereiden?
21 aug 22 door lid: Wobbeltje!
|
Ik heb voor drie dagen avondeten bereid. Met vandaag erbij. 🥳 300 gram gekookte volkoren pasta (100 gram per dag dus) met ruim 900 gram groenten: 🤪 courgette, paprika, boontjes, tomaatjes en veel knoflook en kruiden. Met gerookte zalm flakes en light creme fresh. Veel te veel denk ik. 😂 Er was geen normaal ontbijt of lunch dingen meer, dus morgen is het geworden american choc chip pancakes met skyr. 🤗
21 aug 22 door lid: Dappere-Dodo
|
MissSlurfie, benen, onderbuik, onderrug, linker schouder en trapezium spier. 🙈🙈
21 aug 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Maar het gaat goed hoor. Echt waar. 😂😂
21 aug 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Wauw, dat klinkt super wat je hebt gekookt, Inge! Top!!!
21 aug 22 door lid: Wobbeltje!
|
21 aug 22 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dappere-Dodo's Gewicht Geschiedenis
|