|
Mijn 1e hardlooprondje na de vakantie. En weer opnieuw beginnen met opbouwen. Ik sta er elke keer van te kijken hoe snel m’n conditie achteruit gaat. Wel op m’n nieuwe schoenen gelopen, die zitten nog een beetje te strak.
|
1392 kcal
|
Vet: 41,04g | Eiwit: 83,91g | Kolhy: 173,22g.
Ontbijt: Koffie, Aardbeien, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Campina Halfvolle Yoghurt, Blauwe Bessen, Banaan, Mymuesli Herfstmuesli. Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Snoepgroente Komkommer, Koolhydraatarm Brood, Lidl Filet Americain Mager. Diner: Optimel Appel Kaneel Kwark, Romige gnocchi met courgette en garnalen, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt. Snacks/Andere: AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Kiwi. meer...
|
|
 Reacties
het lijkt me heeeeerlijk om goed te kunnen hardlopen/duurlopen.
16 aug 22 door lid: smootylaatmaar
|
Maar uit ervaring weet ik, dat je na een vakantie ook weer heeeeeel snel je conditie opbouwt. #mooieschoenen
16 aug 22 door lid: dj.funny
|
5 km is toch hartstikke netjes!
16 aug 22 door lid: mjvg89
|
Oooo ik krijg hier echt motivatie van😀. Baby is bijna 3 maanden dan ga ik ook weer rustig opbouwen 💪🏻.
16 aug 22 door lid: K.S.R.L
|
En inderdaad, 5km is heel netjes 😀
16 aug 22 door lid: K.S.R.L
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|