|
Keto diner: Airfryer pompoen, varkenshaas met gebakken champignons en uien!😋 Heerlijke maaltijd, en weer een portie a la Danny. Voor mij geen liflafjes meer 😂 Fijne avond!😘
|
1210 kcal
|
Vet: 68,37g | Eiwit: 128,98g | Kolhy: 14,45g.
Lunch: Callowfit Cookies & Cream, Belbake Geraspte Kokos, AH Geraspte Mozzarella 40+, AH Ei. Diner: AH Uien, Melkan Roomboter Ongezouten, Nevo Champignons, AH Varkenshaas, Bol Pompoen Tnf. meer...
|
|
 Reacties
Heerlijk 😋😋😋😋
Ik heb nog ff een vraagje
Staan er in je nieuwe boek ook een paar gerechten met weinig kcal ?
Dat zou ik heel fijn vinden 👍😘
01 mei 22 door lid: Nel_69
|
Dat heb ik nog niet allemaal uitgerekend. Maar je kunt vaak de slagroom of vette kokosmelk, vervangen voor bijvoorbeeld alpro coconut no sugars. En anders kun je de porties toch verkleinen? Of de volgende dag de andere helft als lunch eten?
01 mei 22 door lid: keto_danny
|
Dit was bijvoorbeeld laag in calorieën!
01 mei 22 door lid: keto_danny
|
Kleinere porties is een dingetje
Ik eet altijd vrij grote porties
Maar de tip van vervangen hou ik ik mijn achterhoofd
Dankjewel 😘
01 mei 22 door lid: Nel_69
|
Ja je hoeft niet perse hoog in vetten te zijn, als je maar laag in koolhydraten bent. Tenminste, onder de 20 a 25 gram. Je mag best een beetje wisselen in je macro's.
Momenteel eet k ook minder calorieën, omdat ik steeds etentjes, lees cheatmeals, heb 🙈
Ik eet normaal ruim 1600 calorieën per dag, maar probeer het nu op 1428 te houden. Het is een beetje een soort spelletje geworden voor mij.😊
02 mei 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|