|
Ik ben 1.78 en wil graag weer onder de 100 kilo wegen, het gaat wel heel langzaam met afvallen, ik denk dat ik na de ramadan , voortaan alleen in de ochtend vast en kijken of dat gaat helpen en het dan wat sneller gaat met afvallen hoop ik 🤷♀️ ik geef nog niet op 👊🏻
|
107,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Lange vrouw dus! 🤗 Goed idee, misschien helpt het om een tijdje “iets anders” te doen. Heb je wel al een keer (of opnieuw) je AMR, BMR, en Macro’s berekend? Misschien kun je daar nog winst uit halen. 🥰
26 apr 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Tamara, dat lukt jou gewoon joh! Lekker weer door de polders fietsen en goed slapen, niet teveel snoepen en gezond eten 💪🏻😘 Het zijn maar zeven kilo’s 😉
26 apr 22 door lid: ingridt
|
Fietsen dat doe ik al veel, maar soms ga je niet ik te laat op naar bed 00.00 en dan vroeg opstaan rond 7 uur .
Na de ramadan ga ik weer eerder slapen , dat scheelt mischien ook.
26 apr 22 door lid: Tamar76
|
26 apr 22 door lid: Tamar76
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tamar76's Gewicht Geschiedenis
|