Ingrediënten erin: bospeen 229gr, bloedsinaasappel 208gr, bleekselderij 116gr, komkommer 134gr, ijsblokjes
Eruit: 1 glas sap en 1 berg pulp 🤷🏻♀️
29 mrt 22 door lid: Faat68
|
Lastig hoor!! 😂 Maar wel erg gezond.. Ga je nog iets met de pulp doen?
29 mrt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik zou het zelf houden op het aantal kcal/gewicht van vóór ik het in zo’n sapcentrifuge gooi..
29 mrt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Waarom niet de pulp er weer in doen….daar zitten de meeste vezels in
29 mrt 22 door lid: Bert225
|
Trouwens smoothies is goed maar eigenlijk zou je er een paar keer in moeten spugen(klinkt heel smerig)maar met drinken mis je de enzymen voor de betere vertering.
29 mrt 22 door lid: Bert225
|
Denk niet dat dat een hit wordt Bert :-)
29 mrt 22 door lid: Tantepanda
|
Ja klinkt niet goed maar google maar eens even
Smoothie en enzymen
29 mrt 22 door lid: Bert225
|
Ik moet even nadenken over de gestelde vragen 😆😆
Of ik iets met de pulp ga doen, nou ja nu niet meer ☺️
Waarom ik de pulp niet terug bij het sap doe, tja helemaal niet aangedacht
En of ik er nog effe in wil kwatten, gek genoeg was die gedachte ook nog niet eerder bij me opgekomen 😂 maar ik zal daar alle drie nog even rustig overdenken.
Wat betreft het berekenen van de calorieën dat kan toch nooit correct zijn als ik alle cijfers gebruik vóór het de sapcentrifuge ingaat 🥴
Hoop ik 🙏🏻
Ik moet een beetje af van de Nescafé zakjes, die nieuwe smaak choco & caramelized hazelnut latte is echt belachelijk lekker, maar telt 82 kcal voor zo’n zelfde maat glas. Dus ik dacht slim bezig te zijn door de koffie door zelfgemaakte sapjes te vervangen 🤔
Ik ga dan maar weer verder op onderzoek uit. Had natuurlijk gehoopt dat het hier bekend was, maar maakt niet uit als ik er meer over weet post ik het hier 🤗😃
29 mrt 22 door lid: Faat68
|
Schiet me ineens een verhaaltje te binnen dat er ergens in Zuid-Amerika een volkje was waarbij de vrouwen de hele dag bepaalde wortels van planten liepen voor te kauwen en deze vervolgens weer uitspuugden.
Door de enzymen in hun speeksel gingen de wortels fermenteren en het geheel werd een brij waar ze er een drankje van brouwden die een hele sterke aphrodiserende werking had en voor héél veel gezelligheid in de stam zorgde.
Nou ja dat van die gezelligheid verzin ik er waarschijnlijk zelf bij, dat lijkt me zo. Ben helaas de details vergeten. Welk land? Welk volk? Welke tijd? Welke plant? Ik stel me zo voor dat die kerels halsreikend lagen te wachten tot de dames waren uitgekauwd en de drankjes werden geschonken 💃🏼🕺🏻💥🔥
29 mrt 22 door lid: Faat68
|
Zou het Qat kunnen zijn, je plantje? Ik weet alleen niet of dat uit Zuid Afrika is of Zuid Amerika. Of helemaal totaal ergens anders. 😂
29 mrt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Fruit sapjes schijnen toch wel veel kcal te bevatten en zonder de vezels verzadigen ze slecht. Ik zou de vezels er zeker inhouden voor het verzadigingsgevoel en zodat je minder piekt in de glycemische index.🤓 Bleekselderij en komkommer lijken me dan weer niet veel kcal te bevatten en een goede toevoeging betreft vezels.
29 mrt 22 door lid: M@dHa
|
@Dappere Dodo, nee het was echt Zuid Amerika en qat is meer een Afrikaans iets waar de mannen overigens zelfs op kauwen.
En qat geeft ook meer een stoned effect. Van de wortelsap kwam iedereen meer in “feest”stemming zeg maar 😄😃
31 mrt 22 door lid: Faat68
|
@M@dha, hmm ik weet het zo net nog niet met die pulp uit de sapcentrifuge. Het ziet er zo droog geslagen uit. Misschien moet ik me even wat beter focussen op de ingrediënten. Ik ga straks eentje met komkommer bleekselderij en spinazie proberen. Wellicht dat de wortel en sinaasappel too much waren in de vorige 🥕🍊
31 mrt 22 door lid: Faat68
|
Ik lees net: blender niet alles glad. Zorh dat er nog stukjes in je smoothie zitten, zodat je die een beetje moet kauwen. Als je een smoothie snel weg drinkt sla je een verteringsstap over. Een belangrijke: kauwen. We hebben snijtanden voor vlees en kiezen voor vezelige groenten. Die hoor je te gebruiken. In de mond wordt de voeding vermengd met het speeksel. Daarin zitten al enzymen, vooral van het soort die je nodig hebt om zetmelen en fruitsuikers te kunnen verteren, maar ook om eiwitten en vetten worden alvast een beetje afgebroken door het vermengen van je voedsel met speeksel. Klok je even snel je smoothie naar binnen, dan meng je het dus niet met speeksel, komt de voorvertering niet op gang en moet alles dus worden afgebroken in de dunne darm. Dat lukt vaak niet (dan een heel verhaal waarom dat niet goed is en het gevolg: een opgeblazen gevoel, lucht die aan alle kanten je lijf uit wil.
31 mrt 22 door lid: Peggy Eleonore
|
En dan komt het ‘spugen’ van Bert.... De oplossing is te zorgen dat je de smoothie wél goed verteert DUS spuug er gewoon in = neem een slok van je smoothie last hem door jouw mond rollen en spuug dat terug in je glas: de enzymen uit je speeksel gaan alvast voor je aan de slag en over een half uurtje is je smoothie alvast een beetje voorverteerd. Lees dit allemaal bij https://www.groenevrouw.nl Waarom groene smoothies niet goed voor je zijn (en hoe je ze gezonder maakt). En meer interessante informatie.
31 mrt 22 door lid: Peggy Eleonore
|
@Faat68 > En waarom een blender gezonder is dan een sapcentrifuge > Wist ik ook niet.... Dat lees ik bij Consumentenbond : Kijk daar maar eens onder Blender gezonder dan sapcentrifuge. In de pulp zitten juist de meest gezonde bestanddelen uit groenten en fruit, zoals vezels, die achterblijven in de pulp als je dit niet zo opdrinken. Wat in alleen in het sap terecht kont zijn vooral de suikers uitvde geoerste groenten en fruit. Consumentenbond.nl
31 mrt 22 door lid: Peggy Eleonore
|
Parakari.
dat wordt gemaakt door Zuid-Amerikaanse indianen stammen. inderdaad door het gekauwde meukje terug te tuffen in de pot.
santé
31 mrt 22 door lid: smootylaatmaar
|
31 mrt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
De naam zelf niet meer, dat van die tuffende indianenstam dan weer wel....🤣🤣
Dus dan gil ik even naar mijn Google nest. En uiteindelijk snapt ze me, en mompelt een antwoord terug🤣🤣🤣.
Tuffende Indianenstam snapte ze niet. " ik weet niet wat je bedoelt "..." hier kan ik niets mee"🤣🤣🤣.
Ze verteld ook moppen 👍👍
31 mrt 22 door lid: smootylaatmaar
|
Google, the book of knowledge!! 😂
31 mrt 22 door lid: Tieske74
|