|
Geloofde het eerst niet, maar al verschuif ik mijn weegschaal dan staat er alsnog 66,6 kg. Nu 2 dagen kcal geteld en merk dat mijn lichaam weer alle rotzooi van de afgelopen tijd wegwerkt, kan in ieder geval makkelijk naar de wc 😂
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 50,89g | Eiwit: 58,65g | Kolhy: 209,36g.
Ontbijt: Water, Fanta Fanta Zero (Blikje), Lovilio Parmigiano Reggiano, Heinz Tomato Ketchup, John West Makreelfilets in Gekruide Tomatensaus (125g), AH Spaghetti, AH Courgette, AH Aubergine. Lunch: AH Empanada Vegan, Water, Chiazaad. Diner: Neuburger Coupe Danube, Water, Milbona Belegen Kaas, Hatherwood Baked Beans, Lekker Makkelijk Aardappel Gratin Kaas. Snacks/Andere: Safari Senza, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Euro Shopper Tea Biscuits. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|