|
Ontbijt van vandaag. Mango/Spinazie smoothie met spirulina, chiazaad en collagens poeder en een zelfgemaakte gembershot (elke dag eentje sinds een maand, heerlijk) fijne dag! 🌸
|
1244 kcal
|
Vet: 57,77g | Eiwit: 43,57g | Kolhy: 144,11g.
Ontbijt: Citroen, Coop Gemberwortel, Chiazaad, Spirulina, Mango's, Spinazie. Lunch: Hummus, AH Mueslibrood, AH Pompoen Curry Soep. Diner: AH Verspakket Griekse Moussaka . Snacks/Andere: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Bonbon. meer...
|
|
1664 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Mag ik vragen hoe je die gembershot maakt?👌
06 apr 21 door lid: Marliesdekker
|
Ja natuurlijk! 😀: 1 grote stronk gemberwortel in stukjes in de blender met 3 uitgeknepen citroenen en 300ml water. Dan blenden tot een egaal mengsel en vervolgens door de zeef schenken in een glas en vervolgens in kleine flesjes. Zo heb je voor nog geen 2 euro zeker 10 kleine flesjes gevuld, elke dag 1 en blijven 5 dagen goed in de koelkast. Je kan ook iets meer citroen of iets minder water doen afhankelijk van de sterkte die je wenst. Succes 👍
07 apr 21 door lid: lief.Bi
|
Super!! Bedankt👍 Ik ga het vanmiddag direct maken👍👍
07 apr 21 door lid: Marliesdekker
|
07 apr 21 door lid: lief.Bi
|
Werkt het ook als je halverwege de dag een gembershotje neemt? Ik begin mijn dag met Citroen water, en wil dit toevoegen aan mijn dag. Alleen vind dat ‘s ochtends een beetje te veel.
07 apr 21 door lid: dbeke@dhe
|
Jazeker! Halverwege de dag kan ook. Sommige zeggen op nuchtere maag maar het heeft ook zeker voordelen gedurende dag.
08 apr 21 door lid: lief.Bi
|
Ik heb het gisteren gemaakt en vanmorgen mijn eerste shot genomen.... heerlijk!!! Een goede starter voor mijn dag!!👍
08 apr 21 door lid: Marliesdekker
|
Top Marlies! Blij dat het bevalt. Is ook echt goed voor je huid, maag lever en nieren.
08 apr 21 door lid: lief.Bi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lief.Bi's Gewicht Geschiedenis
|