|
Andere verhoudingen, andere opstelling, maar hetzelfde als gisteren. Courgette met olijfolie, knoflookpeper en zout uit de oven en daarbij zilvervliesrijst (deze keer in kippenbouillon gekookt) en plakjes gerookte kip. Fijne avond!
|
1649 kcal
|
Vet: 53,99g | Eiwit: 121,68g | Kolhy: 156,52g.
Ontbijt: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Kruidvat Pure Whey, Milner Jonge Kaas 30+. Lunch: Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen. Diner: Kania Kippenbouillon, Bio+ Olijfolie, Gwoon Zilvervliesrijst, AH Courgette, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Feta Kaas. Snacks/Andere: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, AH Cherrytomaten, Melkan Soja Drink Ongezoet, Kruidvat Pure Whey, AH Winterpeen. meer...
|
|
 Reacties
02 mrt 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Zilvervliesrijst kan me niet heugen dat ik dat voor het laatst gegeten heb. Was nog wel een kind, werd maar binnen geduwd zeg maar. Trauma 🤣 Toen niets met koolhydraten te maken 😉
03 mrt 21 door lid: Yoo69
|
Ow echt Yoo? Ik eet het zelfs een paar keer per week. Witte rijst voelt gewoon ongezond en niet goed. Van vroeger uit aten we altijd witte rijst maar ik heb zelfs m'n ouders laten switchen, hihi.
Maar jij moet gewoon doen wat je lekker vindt. Als het zo'n uitwerking op je heeft, moet je het zéker niet nemen
03 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
03 mrt 21 door lid: AviaMar
|
Word in mijn huis gewoon niet gegeten! Maar geniet er lekker van hóór, heb daar geen problemen mee. Ik geniet wel van jou foto's 😉 Nog wel gesport? Ik gister 10 km duinen gelopen daarna op de Boulevard beland met een visje. Kont in het zand jas uit, trui uit en paar uur gezeten... Was zalig in Scheveningen 😍
03 mrt 21 door lid: Yoo69
|
Ik heb altijd grote porties, dus ik zal voor ons beide genieten, hihi.
Ooooooh, wat heerlijk om over de boulevard te lopen en van het strand te genieten. Is echt jaaaaaaaaren geleden dat ik op het strand geweest ben en dan wel in het buitenland, nooit meer in NL. Ik heb idd nog lekker gesport gisteren en eergisteren. Vandaag alleen beetje hometrainer naast m'n wandelingetje naar de supermarkt :) (en nu nog een dagmenu voor vandaag bedenken)
03 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
In iedergeval heb je beweging gehad, ver lopen naar de supermarkt? Ga je altijd naar dezelfde of hoe het uitkomt? (Aanbiedingen etc) Ik ga vanavond pompoen eten, verslaving ontwikkeld door Danny 😉. Is er een reden dat je niet naar het strand gaat in Nederland? Strand vind ik heerlijk ook in de winter overigens. En zo lang als er ☀️ is ben ik in mijn tuin te vinden. Bakken etc op laag pitje... Maar wat ga je nu vanavond eten?
03 mrt 21 door lid: Yoo69
|
Hihi, wat een vragen. Ehm, de supermarkt is 500m lopen, dus een makkie.
Strand ben ik lang niet geweest om de afstand als hoofdreden maar ook omdat ik me nooit comfy voel(de) in badkleding. Heb zelfs niet eens een bikini in de kast 😳. Zou trouwens ook niet weten wie ik mee moet nemen daarheen 😔.
Eten: heb een zakje wokpasta "ketjap & sambal badjak" gekregen van iemand dus daar ga ik nu een printje van maken met groenten, mager rundergehakt en volkoren noodles. Foto volgt.
Daarna dus ff chill een half uurtje hometrainer en nog kort buikspieren trainen. Hou van dat laatste 😍
03 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
Jij smakelijk eten met je pompoen. Er zijn vervelendere verslavingen om te hebben 😀
03 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
Vragen, interesse en deels komt uit mijn werk voort. Vind altijd leuk om de beweegredenen te weten waarom ze voor een bepaalde supermarkt kiezen dichtbij, goedkoop, aanbieding, sfeer, ruimte, gezellige caissière, altijd zelfde of wisselend... Pompoen was zalig altijd te weinig maar toch 400 gr. Klinkt goed wat jij gaat eten maar wel een hoop koolhydraten voor mij. Strand is voor mij een half uur met de auto en een uur met de tram... Snap je issue, maar lieverd kijk om je heen op het strand "je bent niet de enige" geloof me! Waar kom je vandaan Wobbelt? Jij zo sporten, trots op je hoor zeker op die laaste 🤣ik wasmachine nog even aan, keuken opruimen was ophangen en bedje in. 530 op de fiets 🤪
03 mrt 21 door lid: Yoo69
|
Ik winkel gewoonlijk bij Plus (sorryyyyy 🙈). Vind het fijne winkels, best leuke aanbiedingen en ze hebben het beste (meest rendabele) systeem met koopzegels.
Ik woon in Limburg, dat scheelt dus al enorm met jouw afstand.
Ja, veel koolhydraten maar dat moet ook van m'n coach en mij hoor je niet klagen 😀. Maar daar sport ik nu ook genoeg voor. Vanavond is een extraatje voor mezelf, dan weer 2 avonden volle bak met het programma van de coach.
Jij moet steeds wel heel vroeg op zeg, doe het je niet na.
Mijn eten is nu klaar. Ff over 2 borden verdelen, foto maken (komt er dus zo aan) en dan lekker eten.
Hele fijne avond nog!!
03 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
Geen sorry hoor! Heb hier 5 supermarkten binnen 1 km de 1e is op 100 m vanaf mijn huis en dat is ook een concurrent 😉. 7 uur open, 6 uur beginnen dus 530 op de fiets, uurtje nodig om wakker te worden dus...En 2100 moet ik gewoon gaan slapen, ongezellig voor thuis en ook weekend zo vroeg wakker, bio ritme.
Maar wel fijn dat het werkt met die coach voor jou, mooie stok achter de deur. Zie je hem/haar vaak? Zou ik ook echt moeten doen buikspieren maar schiet erbij in Ik ga fietsen... 😘
03 mrt 21 door lid: Yoo69
|
Ja, heb er ook totaal 5 binnen 1km en dan net Jumbo die een dorp verder is.
Wel luxe en zo shop ik soms overal, afhankelijk van de aanbiedingen.
Met mijn coach heb ik elke 2 weken een evaluatie via zoom maar kan 24/7 appen met vragen ofzo en daar maak ik goed gebruik van 😅
04 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewicht Geschiedenis
|