|
Gewicht wat ik ergens afgelopen week voorbij zag komen. Is heel even 86 geweest na een paar stevige migraine aanvallen, maar toen was ik ook echt helemaal leeg. 🥴 Ben nog niet echt actief terug, dat kost me nog te veel energie. Écht een loodzware tijd.. Wel toch echt heel benieuwd wat mijn gewicht zou gaan doen. Ik schiet in ieder geval niet gigantisch hard omhoog dus dat is positief. 🤗 Weer flink aan het wandelen, gemiddelde de laatste 3 dagen 10078 stappen per dag, voor zover ik mijn telefoon op zak had tenminste!
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1810 kcal
|
Vet: 74,05g | Eiwit: 89,33g | Kolhy: 186,54g.
Ontbijt: AH Pitloze Rode Druiven , AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, AH Yoghurt Griekse Stijl 5% Vet. Lunch: AH Truffelsalami met Parmezaanse Kaas , Dr. Oetker Mini Pizza Hawaii, Rode Peper of Cayennepeper, AH Drinkyoghurt Banaan Kiwi. Diner: AH Yoghurt Griekse Stijl 5% Vet, Rode Peper of Cayennepeper, Blue Band Voor Koken, Bakken en Braden, AH Aardappelpartjes Toscaans Gekruid, Bonduelle Linzen, AH Roerbak Hollands Broccoli Pompoen Rode Spitskool. Snacks/Andere: Geroosterde Kikkererwten, Notenboer Geroosterde Amandelen Rooksmaak, AH Biologisch Runderrookvlees, AH Biologisch Mais Wafels Lijnzaad, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Rode Peper of Cayennepeper, AH Rookkaas 40+ Chili, Nestlé Hot Chocolate Mix Original, AH Biologisch Mais Wafels Lijnzaad. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Wél wil ik weer actief mijn eten bij houden. Ik val de laatste tijd steeds vaker flauw. Ik wil weten of dit aan mijn eten ligt, of aan alles wat er op dit moment allemaal speelt privé. Ik merkte wel net al dat ik vanavond wat meer avondeten moet nemen als ik van tevoren dacht, en nog extra tussendoor om voor vandaag genoeg binnen te krijgen aan kcal. 😳 Hoop dat ik dat morgen beter kan verdelen.
08 feb 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Voor nu het avondeten gaan koken en kikkererwten roosteren, en dan neerploffen op de bank voor Netflix. Fijne avond allemaal. ❤️
08 feb 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Lekker uitrusten nu. Wat vervelend dat je steeds flauw valt. Heel veel sterkte! Ik zou wel goed en genoeg eten. Die geroosterde kikkererwten zijn lekker, zeker met kruiden. 😋
08 feb 21 door lid: rienekevd
|
Even je bloeddruk in de gaten houden en/of laten checken?
08 feb 21 door lid: ladyblank
|
Rieneke, dat zijn ze zeker! 🥰 Elke keer dat ik ze maak (niet veel) vraag ik me af waarom ik ze niet iedere week een keer maak! 🤭
08 feb 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Ladyblank, geen idee hoe mijn bloeddruk is op dit moment.. Dat kan alleen bij de huisarts gemeten worden zeker?
08 feb 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Te lage bloeddruk, te lage suikerspiegel (of een combi van deze 2) of hyperventilatie zijn de meest voorkomende oorzaken voor flauwvallen. Als het, zoals je zegt, vaker gebeurt dan is het zeker raadzaam om dit met je huisarts te bespreken.
09 feb 21 door lid: Tijmpje
|
zéker even bij de huisarts laten onderzoeken wat de oorzaak van je vele flauwvallen is. goed voor jezelf zorgen hoor ! 🍀⚘
09 feb 21 door lid: mo.mo3
|
Dank jullie wel. ❤️ Deze week zie ik wel de huisarts voor iets anders, maar ik ga het dan zeker wel even tegen haar zeggen.
09 feb 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Vitamine D gebrek kan ook nog.. heb ik gehad en viel ook flauw erdoor.. maargoed, daar kom je natuurlijk maar op 1 manier achter. Sterkte!
11 feb 21 door lid: ♡°•Tessa•°♡
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dappere-Dodo's Gewicht Geschiedenis
|