Wat doe je ervoor om af te vallen?
22 jan 21 door lid: keto_danny
|
Ik eet zo gezond mogelijk met af en toe een uitschieter in het weekend. Snoepen en toetjes eet ik niet in de avond.
Sporten is sinds dat de sportscholen dicht zijn dramatisch.
Ik vind het helemaal niks om thuis iets te doen.
Hardlopen heb ik geprobeerd.
En de plek waar ik ben aangekomen is me buik..ik was hartstikke trots dat het daar stukke minder was.
Zodra ik gegeten heb zwelt me buik en voel me vooral na het avondeten heel erg opgezwollen en lijk ik wel zwanger. 😖
Maar ik ga het nu even laten voor wat het is en minder druk op mezelf zetten..maar blijf wel op me eten letten.
22 jan 21 door lid: cookicrunch
|
Noteer je alles hier?
Want als je niet exact weet wat erin gaat, is het onmogelijk om te weten of je zo kunt afvallen.
22 jan 21 door lid: keto_danny
|
Vooral niet opgeven. Misschien idee om minder koolhydraten te eten? Wat voor mij werkt is om alleen in de middag te eten (omad dieet)
22 jan 21 door lid: MichaelTabamo
|
Als je buik opzwelt na het eten is dat een normaal teken hoor! Je darmen gaan dan aan het werk en zet zich uit om het te verteren. Alleen maar een goed teken, want dan heb je goed gegeten en zet je je darmen aan het werk. Je hersenen krijgen dan ook een seintje dat je voorlopig vol zit 😉!
22 jan 21 door lid: HeftyChonker
|
Ben ik het niet mee eens, mijn buik zwelt alleen op als ik granen of gluten heb gegeten.
Daar krijg ik ook buikpijn van, en moet veel scheetjes laten.
Dat is zeer onprettig.
22 jan 21 door lid: keto_danny
|
Ik dacht dat ik de enige was, die niet afvalt. Mijn dieet nog maar eens kritisch bekijken.
22 jan 21 door lid: Diana van M.
|
Diana, wat doe jij ervoor om af te vallen?
22 jan 21 door lid: keto_danny
|
Ik ben bang dat er bij mij ook
Maar weinig af zal gaan, probeer nu sinds een dag of 5 koolhydraat arm te eten, maar denk dat ik in de overgang ben. Maar we gaan het zien
22 jan 21 door lid: kittyvassiliou
|
Als je wil afvallen, helpt het niet om alleen een voedingsgroep te laten staan.
Je moet ten allen tijden minder calorieën eten dan dat je verbrand
23 jan 21 door lid: keto_danny
|
Hallo Ynnad,
Ik eet kleinere porties, maar ik vermoed dat ik nog te veel koolhydraten eet.
Ik heb nooit koolhydraatarm gegeten, maar koolhydraatbeperkt.
Ik ga dat weer proberen en vaker naar buiten om te wandelen.
Ik wil toch kilo's kwijt.
23 jan 21 door lid: Diana van M.
|
Je kunt niet teveel koolhydraten eten, je kunt alleen teveel calorieën eten
23 jan 21 door lid: keto_danny
|