|
Spicy noodles met peultjes, julienne wortel en kipdijfilet 🍜
|
1199 kcal
|
Vet: 33,23g | Eiwit: 58,92g | Kolhy: 154,55g.
Ontbijt: Yakult Yakult Plus, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Lunch: Zwarte Peper, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Jumbo Cottage Cheese. Diner: Jumbo Gebakken Uitjes, AH Peulen, Blue Elephant Oyster Sauce, Sojasaus (Shoyu), Conimex Ketjap Manis, Jumbo Chinese Woknoodles, Jumbo Kipdijfilet, Fortune Express Sambal Oelek, Sesamolie, Jumbo Wortel Julienne. Snacks/Andere: Subway Chocolate Chip Cookie. meer...
|
|
2870 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren, Werken - 9 uren. meer...
|
|
 Reacties
Lekker! Grappig zie dat wij beetje zelfde lengte / start gewicht hebben. Goed om zo ook weer te zien hoe het ook kan bij jou 🤞 goed bezig!
14 jan 21 door lid: Artisjok
|
Eet jij kh arm of wat werkt voor jou goed? :) benieuwd naar tips!
14 jan 21 door lid: Artisjok
|
Dankjewel! Ja dat is zeker tof om te zien als anderen met hetzelfde startgewicht en lengte beginnen met afvallen of al een tijdje bezig zijn. Geeft weer extra motivatie 😉. Ik ben eigenlijk begonnen met minderen van onnodige voeding. Dus geen zoete drankjes (dat was eerst dagelijks cola😳) meer maar water, koffie en thee. En ik heb mijn 2 keer per dag brood omgeruild voor kwark, hutekase, ei of havermout. Dat was echt mijn ontdekking! Meer groente, minder vlees en koolhydraten. Ook veel uitproberen wat goed voelt en waar ik vol van blijf zitten 😊. Maar wat is jouw aanpak? ☺️
15 jan 21 door lid: HeftyChonker
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
HeftyChonker's Gewicht Geschiedenis
|