|
nieuwe jaar, nieuwe kansen. de laatste tijd te veel (En verkeerde dingen) gegeten. er is best wat bij gekomen en dat moet er uiteraard zsm weer af. de komende dagen even een "reset" wat nu al niet mee valt. heb de hele dag al trek en vooral zin in zoetigheid 😞.
dat mijn man dan ook gewoon de koektrommel leeg vreet helpt ook niet echt mee, daar zit je dan met je kiwi 😅😅😅. Hij klaagt ook dat hij is aangekomen, maar ziet het nut er niet in om het aan te pakken. Vanmorgen al een grote beker gemberthee gehad en straks weer. En iets bedenken om de zin in zoetigheid te weerstaan.... elke keer een sigaret roken is natuurlijk ook niet aan te raden 😅😅
Als iemand tips heeft zijn ze uiteraard welkom 😁.
fijne dag allemaal
|
1404 kcal
|
Vet: 61,14g | Eiwit: 50,52g | Kolhy: 160,58g.
Lunch: Lidl Zuivel Spread Light Bieslook, Cup-a-Soup Indiase Kerrie, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Freshona Augurkenschijven, Volkoren Brood. Diner: AH Daging Rendang, Lidl Kipfilet, Jumbo Saté Saus, AH Wok Chinese Groente, Biologisch van Jumbo Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Lay's Super Chips Heinz Tomato Ketchup, Alesto Brazilian Mix, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Walnoten, Kiwi. meer...
|
|
128 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Baden - 1 uur en 30 minuten, Koken - 1 uur, Zitten - 3 uren, Borstvoeding - 1 uur en 1 minuut, Samsung Health - 9 uren en 29 minuten, TV Kijken - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
zo herkenbaar. ik ben gisteren weer begonnen. mijn man ook niet de slankste vind het ook niet nodig om af te vallen en knauwt tijdens de film half pak koekies weg 🤭. moet hij natuurlijk helemaal zelf weten...maar ik zet door! roken is hier ook een zwak punt vorig jaar na 9 maanden weer begonnen en het lukt niet om te stoppen... die eerste bij de koffie is zoooo lekker🤗 de rest is gewoonte denk ik. ik wens je heel veel succes om dese poging te laten slagen... en laat die kerels het maar uitzoeken met hun zoetigheid... wij nemen wel een snoeptomaatje extra😜 liefs 🍀
05 jan 21 door lid: dame0165
|
Ja dat zou kunnen... ik lust alleen geen tomaten 😅😅. Ik doe meestal op zaterdag boodschappen en dan neem ik gelijk weer een zak wortels mee 😉. De laatste tijd met boodschappen vooral de luxere dingen gekocht en natuurlijk gewoon voor het eten. Nu weer even terug naar normaal
05 jan 21 door lid: hendriet1988
|
hey hendriet, wilde zeggen dat ik je een mooie vrouw vind. Ik denk dat je er niet aan hoeft te twijfelen dat het je gaat lukken om je eetpatroon zo te krijgen dat je je lekker in je vel voelt en gezond bent. En het hoeft niet zo snel mogelijk. Ik merk dat op de momenten dat ik bepaalde dingen zo snel mogelijk wil, het juist niet lukt en trager gaat dan wanneer ik haalbare doelen stel en die met kleine stapjes maak. Ik ben zelf vaak van het 'alles of niets' en daardoor ben ik vaker teleurgesteld dan gewoon tevreden. Ik probeer het zelf op dit moment af te leren om in extremen te praten en te denken. Oke lang bericht dit. Een fijne dag ^^
05 jan 21 door lid: saarbamm
|
Afleiding zoeken en in plaats van de snacken een stukje komkommer pakken (of iets anders gezond) of extra glaasje water.
05 jan 21 door lid: mayo.h
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hendriet1988's Gewicht Geschiedenis
|