K4rin!'s Logboek, 14 dec 20

volkoren pasta met rode vissaus (spinazie, aubergine , champignon, gamba, mosselen en kabeljauwfilet)

---

940 kcal

Vet: 22,23g | Eiwit: 76,60g | Kolhy: 104,15g.   Ontbijt: Mandarijn, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, Koffie (Espresso), AH Magere Franse Kwark. Lunch: ERU Balans 15+ Sambal, AH Snoepgroente Tomaat, Radijs, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei. Diner: Jumbo Geraspte Kaas Oud 48+, Spinazie, Gamba, C1000 Kabeljauwfilet, Gekookte Mosselen, Heinz Tomato Gezeefd, Jumbo Tomatenblokjes, Champignons, Princes Ansjovisfilets in Olijfolie, Aubergine, Olijfolie, Knoflook, Uien, Bosui of Lenteui, AH Biologische Volkoren Penne Rigate. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark. meer...