Mel87Mel's Logboek, 14 dec 20

Mix di pasta per finire le scorte 💪

120gr pasta integrale
100gr macinato di manzo
65gr sugo
65gr Philadelphia Balance
20gr grana

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1996 kcal

Vet: 39,22g | Eiwit: 120,49g | Kolhy: 282,77g.   Ontbijt: Foodspring Cocowhey, Marmellata Fragole Migros Bud , Fette Biscottate Migros , Datteri Medjool, Latte Parzialmente Migros, Caffè Zuccherato. Lunch: Barilla Penne Rigate, Sugo Migros Blu Basilico, Carne Macinata Migros, Fusilli Integrali Migros, Philadelphia Protein, Grana Padano Migros. Diner: Salsa di Soia, Riso Basmati Migros, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Prozis Almond Butter, Fette Biscottate Migros . meer...

1681 kcal

Activiteit: Gym (Turnen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...