[McFatty]'s Logboek, 25 okt 20

😋 

Lekker en gezond echte de druiven bijv zijn weer snelle koolhydraten en dus krijg je sneller weer trek en tikken hoger aan in de totale kcal.  

Druiven zijn hoog in suiker, appels hebben ook vrij veel suiker. Druiven eet ik vaak maar in periodes van een paar weken en dan heb ik er geen trek meer in. De koek is van Havermout en er zit Chiazaad in en dat geeft allebei een verzadigd gevoel voor een lange tijd. Ik verpak mijn druiven van te voren in porties van ca 30 druifjes afhankelijk van de grootte, vind ze gewoon erg lekker  

Druiven zijn een snellere suiker dan appels ;-) en dat doe je goed 👍🏽