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Prenanna per recuperare qualche fat! Yogurt greco Intero —> 15gr di fat 😜 + un po’ di miele 🍯
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1386 kcal
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Vet: 35,48g | Eiwit: 110,16g | Kolhy: 151,77g.
Ontbijt: Nescafe Dolce Gusto Cortado (Espresso Macchiato). Lunch: Piselli Migros Surgelati Budget, Cous Cous Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Grana Padano Migros. Diner: Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros , Grana Padano Migros, Salsa di Soia. Snacks/Andere: Gentilini Miele, Yogurt Intero Greco Coop , Yogurt Oh Caffè . meer...
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1684 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
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 Reacties
Ma fatemi capire una cosa, posso mangiare prima di andare a dormire??🤩🤩
01 sep 20 door lid: Skikkola
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Ski: assolutamente si
Se non hai problemi di digestione non ce assolutamente problema
La cosa importante è che rientri nel conteggio giornaliero
Io ad esempio preferisco concedermi un prenanna piuttosto che uno snack durante la mattina
Insomma basta gestirsi 👌
01 sep 20 door lid: Mel87Mel
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Che bel consiglio, io ora vorrei aumentare piano piano le kcal e vediamo che succede😅🤣
01 sep 20 door lid: Skikkola
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Se lo fai in modo corretto vedrai che funziona!
01 sep 20 door lid: Mel87Mel
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Ah ecco . Devo recuperare anch’io ma aspetto 😂😂
01 sep 20 door lid: marziana666
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Skikkola piano piano brava , altrimenti fai come me 😁
01 sep 20 door lid: marziana666
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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