joykaar41's Logboek, 19 aug 20

Lunch:

2 volkoren spelt wafels
8 gram margarine
28 gram rookvlees
100 ml magere yoghurt
10 gram cornflakes
Thee

---

1152 kcal

Vet: 31,47g | Eiwit: 61,54g | Kolhy: 152,77g.   Ontbijt: Pruimen, Leev Oerkoek Cranberry & Granen, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Thee, Plus Cornflakes, Melkan Magere Yoghurt, Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Rookvlees, Leev Spelt Wafel. Diner: Witte Champignons (Geroerbakt), Hamblokjes, Honig Basis Voor Champignonsaus, AH Biologisch Kikkererwten Fusilli. Snacks/Andere: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Pepsi Max, Aldi Rookvlees, Pruimen, Hero Water met Druif en Citroen, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Koffie met Melk, Verkade Maria, Koffie met Melk. meer...

2284 kcal

Activiteit: Huishoudelijk Werk - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...