ja warmte en vocht. je bent goed bezig. Beweging voeding en goed blijven drinken👊
11 aug 20 door lid: brigensam
|
Blijft gewoon zo demotiverend, helemaal omdat ik een emotie eter ben en er van de week een familie lid is overleden. Probeer me in te houden maar als je dan elke dag het nummertje omhoog ziet gaan word je er toch verdrietig van 🤭
11 aug 20 door lid: [McFatty]
|
Hier hetzelfde. Ik was in één week 1.5 kilo zwaarder.
Mijn lichaam lijkt nu te wennen aan de warmte. En langzamerhand zakt mijn gewicht weer
11 aug 20 door lid: keto_danny
|
Gecondoleerd zou gewoon een week wachten zijn de temperaturen ook wat normaler
11 aug 20 door lid: brigensam
|
11 aug 20 door lid: keto_danny
|
Mischien drink je teveel water. Dat zorgt ook voor meer wegen
11 aug 20 door lid: imanssiix
|
Drink idd wel meer water dan normaal, hoop dat het komende week weer minder wordt. Schrok er gewoon van dat er binnen een paar dagen meer dan een kilo bij kan komen. Maak me zusje altijd wijs dat het door het weer komt en door vocht maar zelf ben ik dan toch bang dat het niet zo is
11 aug 20 door lid: [McFatty]
|
Als je niks geks gedaan hebt, dan is het gewoon vocht!
11 aug 20 door lid: keto_danny
|
Afgelopen donderdag een zak choco rozijnen leeggevreten maar daarna gewoon weer herpakt, hoop dat het vocht is !
11 aug 20 door lid: [McFatty]
|
het warme weer zorgt voor disbalans in de vochthuishouding. dit doet te veel of te weinig water drinken ook. te veel zout eten eveneens. hormonale schommelingen en stress, zeer typerend bij de vrouw.. we zijn altijd +/- 3 kilo aan het schommelen wat volledig losstaat van de hoeveelheid aan vet. dit maakt dat de fixatie op cijfers (kg of vetpercentages) de grootste horror is in de strijd tegen de kilo's. lekker de spiegel als referentiekader gebruiken. kijk naar jezelf.. heb geduld vertrouw op het proces. x
11 aug 20 door lid: CocoBluette
|
Dat vermijd ik nou juist, veel in de spiegel kijken 😂 maakt het ook uit of je veel zweet of niet tijdens de warmte voor de vocht balans ? Ik zweet namelijk echt snel en veel maar voel me wel opgezet.
11 aug 20 door lid: [McFatty]
|
Bedoel vochthuishouding* was alweer vergeten hoe het heette excuus
11 aug 20 door lid: [McFatty]
|
ja je houd nu veel vocht vast, maar ook door dit weer ga je minder eten (weet niet of dit bij jou het geval is?) beste is ook om elke 2 uur iets te eten al is het een handje aardbeien of een soepstengel om dr stofwisseling op gang te houden. Wat helpt is ook 2x per dag warm eten (klinkt gek, maar het werkt) geen grote porties maar gewoon klein portie. :) hoop dat je hier wat aan hebt!
11 aug 20 door lid: sorayavb1992
|
Heb idd geen honger met deze warmte, maar ik eet wel gewoon. Heb me dagelijkse hoeveelheid groente en fruit nodig anders ga ik me zo slecht voelen 😅 in ieder geval bedankt voor de tip !
11 aug 20 door lid: [McFatty]
|