|
Gaat niet zo lekker, heb bloedarmoede en slik dus ijzerpillen nu maar daar raak ik nog meer van verstopt dan normaal. Voel me ook heel erg opgeblazen na elke maaltijd.
Maar ik probeer wel zo gezond mogelijk te eten.
En ik sport ook nog zeker 3x in de week wat heel moeizaam gaat.
|
648 kcal
|
Vet: 25,02g | Eiwit: 40,50g | Kolhy: 67,02g.
Ontbijt: AH Mango Gesneden, AH Magere Franse Kwark, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Lunch: AH Spinazie Feta Borek, AH Kip Grillworst, AH Witte Puntjes (50g). meer...
|
|
 Reacties
Misschien je lijf nu wat rust gunnen ipv te gaan sporten. Blijf in beweging, maar wees niet te streng voor jezelf..ā¤
10 aug 20 door lid: Mariska!!
|
Kun je je benodigde hoeveelheid ijzer wat je nodig hebt niet uit je dagelijkse voeding halen? Zoals appelstroop en rood vlees bijvoorbeeld.
|
Hé vervelend niet te hard van stapel gaan. Sterkte
10 aug 20 door lid: AviaMar
|
In black strap molasses zit je dagelijkse hoeveelheid ijzer in één eetlepel. Het is een soort stroop. Niet meteen lekker. Maar bijvoorbeeld 1 lepel in heet water oplossen en als thee drinken heeft mijn hb enorm omhoog gekrikt. Het is te koop bij Holland & Barrets (De Tuinen).
|
Bedankt voor de reacties, doet goed.
11 aug 20 door lid: cookicrunch
|
Bij vol en opgeblazen gevoel helpt bij mij de aloe vera sap vd tuinen
Verbeterd de spijsvertering en plof gevoel neemt af.
11 aug 20 door lid: Maridoraa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cookicrunch's Gewicht Geschiedenis
|