|
Lekker gezond 🍝
|
833 kcal
|
Vet: 25,11g | Eiwit: 44,59g | Kolhy: 102,30g.
Ontbijt: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Boeren Donker Volkoren. Lunch: Maggi Opkikker Tomaat, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Rode Paprika, Rode Uien, Goedland Champignon Schijfjes, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Heinz Tomato Frito, AH Rundergehakt Mager, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Andere: Granola, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Mandarijn. meer...
|
|
 Reacties
06 aug 20 door lid: esther dekker
|
je gezond...maar wat is het?
07 aug 20 door lid: elizabethknappert
|
Courgette spagettie
Met tomatensaus zelf gemaakt
Benodigdheden :
1 blikje tomatenblokjes op sap
verse Italiaanse kruiden , peper, zout
150 gr magere rundergehakt
Kleine aubergine in blokjes
Champions
Knoflook
1 rode ui
1/2 paprika
30 + geraspte kaas
1 eetlepel olijfolie voor bakken
07 aug 20 door lid: esther dekker
|
Oja is rond de 400 kcal pP 😉
07 aug 20 door lid: esther dekker
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esther dekker's Gewicht Geschiedenis
|