|
Zojuist de 1e dag van de Dimmer Shred Challenge voltooid!💪 Alle 5 de video's gedaan, dat was echt wel zweten!!🥵🥵 Nu al spierpijn🙈🙈
Vooraf "Before" foto's gemaakt, zodat ik straks hopelijk goed een verschil kan zien.. Ook heb ik cm's genoteerd...
Vanavond misschien nog maar een stuk wandelen om de spierpijn er een beetje uit te lopen..🚶♀️
|
921 kcal
|
Vet: 23,16g | Eiwit: 116,87g | Kolhy: 59,56g.
Lunch: Myprotein Diet Protein Blend, Havermout, Ei, AH Cantaloupe, AH Galia Meloen. Diner: Freshona Appelmoes, Callowfit Fancy Garlic Sauce , Varkenskarbonade (zonder Bot), Broccoli. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
1828 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|