|
Keto diner: Ik ben vanmiddag de mist in gegaan, met een flinke hand pecannoten. Vanavond wéér teveel gegeten. Dus ik zit vandaag 400 calorieën boven mijn normale inname😳 Halve kip uit de airfryer, met geroosterde pompoen uit de oven. Fijne avond!😘
|
1830 kcal
|
Vet: 144,29g | Eiwit: 107,03g | Kolhy: 21,95g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Walden Farms Caramel Syrup, Pit&Pit Amandelmeel, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Doosjevol Frambozen, Funkyfatfoods Keto Cacao Coconut 71%, Teisseire Zwarte Bes & Cranberry Siroop, Milbona Yoghurt Griekse Stijl, AH Zuivelspread Naturel, Melkan Roomboter Ongezouten, Slagroom. Diner: Body & Fit MCT Oil, AH Pompoen Stukjes, AH Gegrilde Halve Kip. Snacks/Andere: Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough Flavour, Aldi Pecannoten, AH Grillworst met Zaanlander Kaas, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
|
 Reacties
Hoe bereidt je de kip in de airfreyer, hoe lang, hoeveel graden?
17 jul 20 door lid: MLin01
|
Dit was een kip van 1360 gram. Airfryer voorverarmd op 180 graden. Daarna 50 minuten op 180 graden tussendoor omdraaien.
17 jul 20 door lid: keto_danny
|
Klasse, thx, ook maar eens proberen
17 jul 20 door lid: MLin01
|
Lekker hoor! Blijft heel sappig, en buitenkant knapperig. Ik heb wel een xxl airfryer hoor.
Want anders heb je kans dat het vet tegen de bovenkant spettert. Dan gaat het héél erg roken
17 jul 20 door lid: keto_danny
|
17 jul 20 door lid: MLin01
|
17 jul 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|