|
Hardlooprondje voor vandaag weer gedaan. Gisteren een snaaidag gehad. Die heb ik er nu hopelijk weer vanaf gelopen. Uitkijken dat dat snaaien niet nog een dag doorgaat. Het gaat de laatste weken net zo goed. Op naar die 60 kilo 💪🏻👊🏻
|
1317 kcal
|
Vet: 41,73g | Eiwit: 95,93g | Kolhy: 143,65g.
Ontbijt: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Mymuesli Balance Muesli, Banaan, Blauwe Bessen, Koffie, Friesche Vlag Latte. Lunch: AH Filet Americain Mager, Lidl Rucola, Koolhydraatarm Brood. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Koolhydraatarm Brood, Pastasalade met Avocado, Surimi en Griekse Yoghurt. Snacks/Andere: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij. meer...
|
|
 Reacties
Goed bezig! Ik zit nu in mijn laatste week van start-to-run en kan bijna weer 30 min aan een stuk (ca 5 km) joggen. En nu doorzetten!
21 jun 20 door lid: Fossefonce
|
Jij ook goed bezig!! Ga je daarna door voor de 10km?
|
Topper! Ik heb de discipline niet om te gaan hardlopen
21 jun 20 door lid: Bayou71
|
Zo'n dag heb ik ook wel eens Bayou71, vooral als het regent 😂
|
Misschien ga ik wel door tot de 10 km. Een paar jaar geleden liep ik wel eens 8,5 km. Maar nu eerst die 5 km maar eens goed onder de knie krijgen!
21 jun 20 door lid: Fossefonce
|
Groot gelijk Fossefonce, ik loop minimaal 5 km en als ik zin en tijd heb verder tot maximaal 10 km.
|
Nebulas, die dag wordt ook niet gecommuniceerd maar het is prettig om even met die gedachte te lopen 😂. Ik zie het morgen op de weegschaal wel😊
|
Ik denk altijd: elke verbruikte calorie is toch maar mooi meegenomen, als het niet alle chocola is, is het tenminste de helft! (En wauw, met 6km hardlopen
verbruik ik maar 350 kcal ofzo 😭)
21 jun 20 door lid: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|