|
En buikomvang van 91 cm, 5cm minder dan toen ik begon
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 63,16g | Eiwit: 39,73g | Kolhy: 182,35g.
Ontbijt: AH Halvajam Granaatappel-Cranberry, AH Omega 3, AH Kampioentje, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Heldere Bloemen Honing. Lunch: AH Blauwe Bessen, Terrasana Maple Syrup, Bananenpannenkoek. Diner: AH Soja Saus, Knoflook, Zonnebloemolie, Olijfolie, AH Basmati Rijst, Bofrost Erwtjes, AH Paprika Mix, Broccoli. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|